onderaan reacties op de cursus door ouders en scholen!
de volgende cursus start vrijdag 13 januari 2023 van 15.00-16.00 uur in Sportcentrum Akkermans te Wommels. Opgeven en/of meer informatie: jouwkrachtinbeweging@gmail.com
De Doelgroep
Deze Rots en Water– vaardigheidstraining is bedoeld voor kinderen en volwassenen die problemen ervaren met betrekking tot zelfvertrouwen, assertiviteit en het bewaken van eigen grenzen. Of voor iedereen die gewoon een leuke training wil volgen waarin je veel fysieke oefeningen doet, die je meer energie en (innerlijke) kracht geven. Kortom lekker aan jezelf werken!
Rots en Water trainer is Véronique Akkermans
Zij is gecertificeerd Rots en Water trainer, als ook Rots en Water trainer bij trauma- en rouwverwerking.
Het Rots en Water programma inhoudelijk:
Rots staat voor jezelf te beschermen, voor het bewustzijn van de eigen mogelijkheden en persoonlijke levensweg.
Water staat voor vriendschap, respect en communicatie.
Het Rots en Water programma wordt momenteel door meer dan 40.000 trainers in verschillende landen als Australië, België, Indonesië, Nieuw-Zeeland, Singapore en natuurlijk Nederland gegeven.
Wanneer Rots & Water?
Als je meer zelfkennis wilt krijgen en beter je doelen wilt bereiken. Als je wilt leren meer voor jezelf op te komen, zichtbaarder te worden, assertiever te zijn en grenzen te leren stellen. Als je je zelfvertrouwen, je veiligheidsgevoel en je communicatieve vaardigheden wilt vergroten.
Als je steviger wilt staan, beter oogcontact wilt maken, leren om hulp te vragen en te geven, leren jezelf niet voorbij te lopen, je in te leven in een ander en rekening te houden met de gevoelens van iemand anders.
De doelstellingen
- Het leren bewaken van eigen grenzen
- Het leren omgaan met grenzen van anderen
- Het vergroten van communicatieve vaardigheden
- Het verhogen van assertiviteit en weerbaarheid
- Het vergroten van zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie
Aspecten
- Stevig staan
- Dat je veel meer kan dan je denkt
- Ademkracht
- Nee durven zeggen
- Stoten & trappen
- Fysieke oefeningen
- Voor jezelf opkomen
- Verschillen mannen & vrouwen
- Lichaamstaal:Wat straal je uit?
- En nog veel meer!!!
De visie
Om “sterk in je schoenen te staan” moet je ook letterlijk stevig staan.
Er wordt daarom in de training veel aandacht besteed aan de lichaamshouding en signalen die je hiermee uitzend.
80 % van weerbaarheid bereik je door uitstraling!
Vanuit een stevige, stabiele basis creëer je rust en overzicht; Van hieruit is het mogelijk een overwogen keuze te maken hoe je met een specifieke situatie om wilt gaan.
Deelnemers leren hiervoor Rots en Water vaardigheden:
Rots staat in dit verband symbool voor jezelf te beschermen, voor bewustzijn van de eigen mogelijkheden en je persoonlijke levensweg. (Verharden en verkrampen) Water staat voor vriendschap, respect en communicatie. (Het mee gaan in de beweging en flexibel zijn)
Door fysiek de verschillen tussen Rots en Water te ervaren, kan de vertaalslag worden gemaakt naar verbale communicatie.
Soms is een rotshouding noodzakelijk. Veelal is een waterhouding echter even effectief. Beiden worden in de training geoefend.
De werkwijze
In het programma wordt gewerkt vanuit een psycho-fysieke didactiek.
Vanuit een fysieke invalshoek –met veel oefeningen en (rollen)spelen- worden mentale, sociale en fysieke vaardigheden geleerd.
Deze vaardigheden zijn toepasbaar in alledaagse situaties.
De opgedane ervaringen worden in korte kringgesprekken besproken.
Dag en tijd:
De rots en water training kunnen aangevraagd worden voor klassen of groepen of individueel of in combinatie met ouder-kind!
Aanmelding & Start Zal in overleg plaats vinden!
Kosten: passend naar vraag!
reacties ouders:
“Mijn dochter is de afgelopen weken al een stuk rustiger. En minder snel boos en als ze in zo’n situatie terecht komt dan gaat ze letterlijk sterk staan en haalt ze diep adem. Mooi dat ze door een training tot zichzelf komt.
Want als er een situatie voordoet dat ze boos is of even niet met haar frustratie om kan gaan, realiseert ze zich nu dat er ook andere mogelijkheden zijn om tot haar zelf te komen. Ik ben erg blij dat we dit hebben gedaan.”
“Onze zoon ging laatst in gesprek over iets waar hij het niet mee eens was, normaal wordt hij heel boos! Nu kiest hij er voor om te praten”
“onze dochter durft haar mening beter te zeggen, ook al hebben andere een andere mening!”
“Mijn zoon naar de cursus rots en water laten gaan, is een mooi cadeau. Hij staat een stuk sterker in het leven en is veel rustiger en zekerder.”
Testimonial KLAS:
April 2018: Evaluatie door OBS de Romte, Dronrijp groep 6/7 na 8 lessen Rots en Water:
1.sfeer in de les
Véronique weet een veilige, gezellige en plezierige sfeer te creëren waarin de lln zich kwetsbaar op durven te stellen.
Tevens durven ze de oefeningen te proberen ook met wisselende klasgenootjes.
2. veilig gevoel in de les
Ook lln die moeite hadden om zich uit te spreken lieten zich gedurende de serie lessen meer en meer horen
3.wat is er veranderd na RenW?
De kinderen kunnen beter aangeven waar hun grenzen liggen, zonder in woede uit te barsten. Ze kunnen ook beter woorden geven aan hun gevoelens. Ze hebben geleerd om weerbaar te worden maar ook inlevend. En ook juist de stille, ik pas mij wel aan lln, durven nu beter hun grenzen aan te geven. En hebben ontdekt dat er best naar hen geluisterd wordt.
4.was de aangeboden oefenstof actueel en duidelijk?
De stof die de lln aangeboden werd was helder, de oefeningen duidelijk en omdat de leerkracht meedoet kunnen de oefeningen in de klas herhaald worden.
Tijdens de gymlessen komen we nog steeds terug op een aantal uitspraken: bijv.” Een sterk lichaam betekent een sterke geest.” Waarna we een aantal oefeningen herhalen. En: “Heb je eervol verloren?” of “Heb je met respect gewonnen”. De oefeningen zijn ook zo gekozen dat de lln er enthousiast van worden. Ook de huiswerkopdrachten werden tot in detail uitgevoerd. Waardoor ouders ook betrokken raakten. De afsluitende bijeenkomst waarbij de ouders meedoen was zeer bijzonder. De interactie tussen ouder en kind, het echte luisteren en met elkaar praten werd geoefend.
Heel bijzonder. Deze laatste les heeft ook op de ouders enorme indruk gemaakt.
5.zouden jullie dit wel/niet weer willen doen met een klas?
Ja Graag! Dit is zeer waardevol voor de individuele lln maar ook voor het groepsgevoel.
6.en natuurlijk dat wat jullie zelf nog “kwijt” willen.
Het was een hele bijzondere serie lessen, die ontzettend waardevol werden door het met de hele groep te doen. Omdat lln hierdoor het geleerde kunnen toepassen in de groep. De andere lln herkennen immers de reactie!